AROMATERÁPIA OTTHON
Gyermekek és állatok jelenlétében sem feltétlenül jelent problémát...
Az aromaterápia egy közkedvelt relaxációs módszer, bármilyen problémával is küzdünk. Ez egy terápia – pontosabban alternatív gyógyítás – az illatok segítségével. A fő segítők ebben az esetben a növényekből kinyert természetes illóolajok. Bizonyított, hogy az aromaterápia javítja a lelki közérzetet, a belső nyugalmat, de segíthet légzési nehézségeknél, koncentrációs problémáknál vagy alvászavaroknál is. Az illatokkal való gyógyítás nagy hatással van a testre – próbálja ki, hogy az illóolajok miben segíthetnek Önnek.
Szeretnénk közelebb hozni Önökhöz az illóolajokat és azok otthoni felhasználását. A várandós nők, gyermekek és állatok érzékenyebbek bármilyen illatra, ezért adunk néhány tippet, hogy mely olajfajták – kis mennyiségben – alkalmasak lehetnek ezen csoportok közelében is.
Az illóolajokat többféleképpen lehet használni, a legnépszerűbb és legbiztonságosabb módszerek az ultrahangos diffúzorok vagy a nebulizerek. Az olajat nem melegítik, hanem hideg, illatos pára formájában juttatják a levegőbe. Az ultrahangos diffúzorban az illóolajat vízzel hígítják, így az illat enyhébb, érzékenyek számára megfelelőbb. A nebulizer tiszta illóolajat porlaszt a levegőbe, víz hozzáadása nélkül. További lehetőség az aromalámpa, ahol a mécses hője által melegített tálkába víz és olaj keveréke kerül, és párolog el.
*Tipp tőlünk: ha az illóolajokat autózás közben is szeretné használni, a Bloomy Lotus autóillatosítót kínál belső pálcikával, amelyre közvetlenül cseppenthető az olaj. Természetes illatosítás járművekben. Lehetőség még az Esteban Paris Parfums kerámia lapka is – ha autóillata már elpárolgott, pár csepp illóolajjal újraéleszthető.
GYERMEKEK
Ha illóolajokat szeretne használni gyermekek közelében, az alábbi fajtákat ajánljuk, amelyek kedvezően hatnak az immun- és légzőrendszerükre:
- Levendula – nyugtató, enyhíti a fejfájást, rovarriasztó, szagtalanító
- Kamilla – relaxáló, segíti az alvást
- Ciprus – antibakteriális, szagtalanító, ellazító
- Rózsa – szorongás és depresszió esetén nyugtat, harmonizálja a szív működését
- Pacsuli – segíti a koncentrációt, antidepresszáns, csökkenti a fáradtságot
- Cédrusfa – harmonizálja a lelket, segít idegesség esetén
- Édesnarancs – gyulladáscsökkentő, antiszeptikus, baktériumölő
- Mandarin – serkenti a vérkeringést, enyhíti a hányingert, antiszeptikus
- Citrom – energiát ad, felfrissít, jó közérzetet biztosít, nyugtat
VÁRANDÓS NŐK
Az alábbi illóolajok biztonságosan diffundálhatók várandós nők számára:
- Bergamott – erősíti a felső légutak egészségét, hatékony megfázás és fertőzések ellen
- Ciprus – antibakteriális, szagtalanító, ellazító
- Eukaliptusz – a légzési problémák egyik legjobb ellenszere, koncentrációt segíti, migrént enyhít, tisztítja a levegőt
- Tömjén – fertőzések ellen, javítja a vérkeringést
- Muskátli (Pelargónia) – élénkítő hatású, energiát ad
- Gyömbér – oldja a feszültséget, harmonizálja a lelket, enyhíti a stresszt
- Grapefruit – tisztaságérzetet ad, javítja a hangulatot
- Boróka – melegítő, stimuláló hatás, erősen élénkítő
- Levendula – nyugtat, fejfájást csillapít, rovarriasztó, szagtalanító
- Citrom – energizáló, frissítő, jó közérzetet biztosít
- Mandarin – serkenti a keringést, hányinger ellen, antiszeptikus
- Neroli – antidepresszáns, afrodiziákum, javítja a koncentrációt, élénkít, antibakteriális
- Rózsa – szorongás és depresszió esetén segít, nyugtatja a szív működését
- Narancs – gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő, baktériumölő
- Teafa – rovarcsípésekre, antiszeptikus, köptető, gombaellenes
- Ylang-ylang – nyugtató, relaxáló, álmatlanság ellen
ÁLLATOK
Ha háziállatokat tart, fontos tudni, hogy immun- és légzőrendszerük eltér az emberétől. Ügyeljen arra, hogy az illóolajat ne nyeljék le. Biztonságos csak a hígított, közvetett belélegzés. Különösen a vemhes állatoknál az aromaterápia nem ajánlott. Mindig ellenőrizze, hogy az adott olaj alkalmas-e az Ön állatára. A macskák sokkal érzékenyebbek a citrusos olajokra – ami a kutyáknak jó, az nekik árthat. Az aromaterápia mindig egyéni.
- Levendula – nyugtat, fejfájást enyhít, rovarriasztó, szagtalanító
- Cédrusfa – lelki egyensúlyt teremt, idegnyugtató
- Bergamott – fertőzések ellen, légúti problémákra
- Citromfű (Lemongrass) – méregtelenítő, emésztést segítő, étvágyjavító
- Rozmaring – fájdalomcsillapító, antioxidáns, afrodiziákum, segít fáradtság, fejfájás, migrén ellen
- Citronella – fertőtlenítő, reumaellenes, rovarriasztó, köhögés és fertőzések ellen
- Muskátli – élénkítő, energiát ad
- Kamilla – relaxáló, alvást segítő
- Gyömbér – feszültségoldó, stresszcsökkentő, fejfájás ellen
- Mirha – javítja a légutak működését, segít depresszió, szorongás, álmatlanság esetén
Ne feledje, hogy az illatok mindenkinél másként hatnak – figyeljen a személy vagy állat jelzéseire.
